Artikel Detail

Memasuki trimester kedua atau ketiga kehamilan, Bunda mungkin mulai sering merasakan sensasi panas seperti terbakar di area dada atau ulu hati. Di dunia medis, kondisi ini dikenal sebagai heartburn atau nyeri dada akibat asam lambung.

Meskipun namanya mengandung kata heart (jantung), kondisi ini sama sekali tidak ada hubungannya dengan penyakit jantung, Bunda. Ini adalah keluhan kehamilan yang sangat umum, bahkan dirasakan oleh sekitar 50% ibu hamil.

Mari kita pahami mengapa hal ini bisa terjadi dan bagaimana cara aman untuk meredakannya!

Mengapa Ibu Hamil Sering Mengalami Heartburn?

Secara normal, tubuh kita memiliki katup otot di bagian bawah kerongkongan yang berfungsi seperti pintu satu arah. Katup ini menjaga agar asam lambung tetap berada di dalam perut.

Namun, saat Bunda sedang hamil, ada dua hal utama yang memicu terjadinya heartburn:

• Perubahan Hormon: Hormon kehamilan membuat katup otot tersebut menjadi lebih rileks. Akibatnya, asam lambung menjadi lebih mudah naik atau merembes kembali ke kerongkongan dan memicu sensasi terbakar.
• Tekanan dari Rahim: Seiring bertambahnya usia kehamilan, rahim Bunda akan semakin membesar. Rahim yang membesar ini akan memberikan tekanan fisik langsung pada lambung, sehingga mendorong asam lambung naik ke atas.

Tips Aman Mengatasi Heartburn Saat Hamil

Bunda tidak perlu menahan rasa tidak nyaman ini sendirian. Ada beberapa perubahan gaya hidup sederhana yang bisa membantu meredakan gejalanya:

• Makan Sedikit tapi Sering: Alih-alih makan tiga kali dalam porsi besar, ubahlah pola makan menjadi 5-6 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil agar lambung tidak terlalu penuh.
• Hindari Makanan Pemicu: Kurangi makanan yang terlalu pedas, asam, berlemak tinggi, cokelat, serta minuman berkafein atau bersoda yang dapat memicu asam lambung.
• Jangan Langsung Berbaring Setelah Makan: Berikan jeda minimal 2 hingga 3 jam setelah makan sebelum Bunda memutuskan untuk tidur atau berbaring.
• Atur Posisi Tidur: Gunakan beberapa bantal ekstra untuk menopang kepala dan dada bagian atas agar posisi kepala lebih tinggi dari lambung saat tidur (memanfaatkan gaya gravitasi).
• Gunakan Pakaian Longgar: Hindari pakaian atau celana yang terlalu ketat di area perut dan pinggang karena bisa menambah tekanan pada lambung.

Nyeri Ligamen Bundar: Keluhan Lain yang Mirip

Selain heartburn, ibu hamil juga sering merasakan nyeri tajam di perut bagian bawah atau selangkangan yang disebut nyeri ligamen bundar (round ligament pain). Nyeri ini biasanya dipicu oleh gerakan tiba-tiba seperti berdiri, berguling di kasur, batuk, atau bersin.

Bunda bisa meredakannya dengan cara mengubah posisi secara perlahan, melakukan yoga prenatal, atau menggunakan kompres hangat pada area yang tidak nyaman.

Kapan Bunda Harus Segera Menghubungi Dokter?

Meskipun heartburn dan nyeri ligamen adalah hal yang wajar, Bunda harus tetap waspada. Segera hubungi dokter jika Bunda mengalami:

• Nyeri dada atau perut yang sangat parah dan berlangsung lebih dari beberapa menit.
• Demam tinggi atau menggigil.
• Kesulitan menelan atau kesulitan berjalan.
• Nyeri yang disertai dengan muntah darah atau buang air kecil terasa sakit.

🌸 Bunda, Jalani Masa Kehamilan dengan Nyaman dan Bebas Cemas

Setiap perubahan tubuh selama kehamilan adalah hal yang istimewa, namun rasa tidak nyaman seperti heartburn atau nyeri perut tentu jangan sampai mengganggu kebahagiaan Bunda dalam menyambut si Kecil. Mengetahui penanganan yang tepat dan aman adalah kunci kehamilan yang sehat.

💬 Butuh Solusi Tepat untuk Mengatasi Keluhan Lambung atau Nyeri Saat Hamil? Tim medis kami siap mendampingi Bunda untuk memberikan penanganan laktasi, pemeriksaan janin berkala, hingga solusi medis yang aman bagi ibu hamil. Yuk, konsultasikan setiap keluhan kehamilan Bunda bersama kami.

📱 Hubungi Kami: 

👉 WhatsApp: 081294947422 

👉 Instagram: @lombokduadua

Mari pastikan perjalanan kehamilan Bunda berjalan dengan sehat, nyaman, dan penuh kebahagiaan.

👨‍⚕️ Catatan Medis 

Artikel ini telah disusun dan disesuaikan secara medis oleh: dr. Santoso Kusumowidagdo, Sp.Og.